感謝祭を楽しく始める方法を探している場合、またはランチを食べる前に家族や友人とチャレンジしたい場合は、ターキー トロットに登録してみてはいかがでしょうか。この感謝祭の伝統について聞いたことがあるかもしれませんし、以前に実行したこともあるかもしれませんが、コロナウイルスの規制による 1 年間の中止を経て、ターキー トロッツが戻ってきました。
ターキートロットとは何ですか?長さはどのくらいですか?
ターキートロットは、通常、米国では 11 月の最終木曜日である感謝祭の朝に開催されるロードレースです。今年の感謝祭は 11 月 25 日になります。ほとんどのレースには異なるコースが用意されており、約 1 コースのファン ランから始まります。 1 マイルのレースから、挑戦を求める経験豊富なランナー向けのより長いレースへの挑戦も可能です。平均して、ターキートロッツでは5.1マイルから8マイルの間でいくつかの異なるレースが行われます。
最も古いターキー トロット レースは、1896 年から YMCA によって毎年開催されているバッファロー ターキー トロットです。このレースは、簡単に楽しく走ったり歩いたりすることも、競争力のある速いレースにすることもできます。それはあなたの目標によって完全に異なります。
ターキートロットのゴールラインを通過すると、ランナーはメダルを受け取ります。その日の残りの時間、誇りを持って身に着けることをお勧めします。一部のレースでは、トルコ T シャツや、優勝者に冷凍トルコなど、トルコをテーマにした賞品が贈られます。七面鳥といえば、1 日に 1,000 カロリー余分に食べると体に何が起こるかということです。
近くのターキートロットを見つける方法
Active.com (新しいタブで開きます)では、250 を超える登録済みのターキー トロットを見つけることができます。場所で検索して、自宅に最も近いレースを見つけることができます。ターキートロットは通常、ランナーの登録料がかかりますが、ほぼすべてのレースは慈善目的で運営されているため、そのお金は正当な目的に寄付されますのでご安心ください。
ドレスアップする必要がありますか？
いいえ、絶対にドレスアップする必要はありませんが、七面鳥のスーツを着たり、七面鳥の帽子だけをかぶったりするなど、仮装をして走ることをお勧めします。ターキー トロットでは、最優秀コスチュームに賞品が用意されていることが多いため、今すぐ計画を立てましょう。最も重要なことは、自分の足に合ったサポート力のあるランニング シューズを履いていることです。シューズをアップグレードする必要がある場合は、今すぐ購入するのに最適なランニング シューズを検討してください。また、女性に最適なランニング シューズや、混合地形でのレースに最適なトレイル ランニング シューズも厳選しました。本気で自分を追い込もうとしているなら、今年のターキートロットの PR に役立つ最高のカーボンファイバー ランニング シューズを見つけました。
子供も参加できますか？
はい。ターキートロットの楽しみの 1 つは、他のほとんどのランニング レースとは異なり、あらゆる年齢層が参加でき、家族全員で走れることです。もちろん、小さな子供たちと一緒にランニングする場合は、より短い距離やファンランニングに申し込む価値があるでしょう。小さな足には 5K でも十分です。
ターキートロットのトレーニングは必要ですか?
これは、実行予定の距離によって完全に異なります。ファン ランや 5K に向かう場合は、レース中をランウォークで周回できるはずです ( 5K の走り方ガイドはこちらをお読みください)。ハーフマラソンなど、より長い距離を走る場合は、事前に適切なトレーニングを行ったほうがよいでしょう。ハーフマラソンのトレーニング方法については、こちらのガイドをお読みください。
ターキートロットを見て長距離のレースを走りたくなったら、ブラック フライデーの Garmin ウォッチ セールや、ブラック フライデーのトレッドミル セールで最高のトレーニング ギアの割引を ぜひチェックしてください。
ターキートロットの前に食事をしたほうがいいですか? ジェルは必要ですか?
繰り返しますが、これは実行予定の距離によって完全に異なります。ほとんどのターキートロットは朝一番に行われるため、食事をする予定がある場合は、スタートラインにつく数時間前に軽食または朝食を選ぶとよいでしょう。1 時間以上走り続ける必要がある長距離を走る場合を除き、ランニング ジェルなどの追加の燃料を持ち歩く必要はありません。ほとんどのレースでは、レース前、レース中、レース後に水と軽食が提供されます。
ターキートロットを実行し、後で感謝祭のごちそうを準備する予定がある場合は、七面鳥の味付け方法、最高の七面鳥フライヤー、最高の感謝祭エアフライヤーのレシピに関するガイドを必ずチェックしてください。