適切な熟成を成功させる方法: 始めるための 10 のステップ

エージ・イン・プレイスとは何を意味しますか?また、なぜそれほど重要なのでしょうか? 

高齢者の大多数は、快適な自宅、つまりエイジ・イン・プレイス（AIP）の中で年を重ねるという意識的な決断を下しています。おそらくあなたもその一人で、それがあなたをここに連れてきた理由、あるいは心配している家族の一員なのかもしれません。 

適齢期を迎えた高齢者は、独立という贅沢と、自宅でしか得られない満足感を持っています。しかし、ほとんどの場合、すぐに手元に届く24時間のケアなしで高齢者は安全なのかという疑問が生じます。 

階段を上るのが困難になり、転落が不便以上になる場合、緊急時に救援となるライフラインを提供する  医療警報システムなど、家庭内およびモバイルの安全機能を追加することが不可欠です。

決定を下す前に、在宅ケア、食事の配達、社交へのアクセスなどの追加コストを確認する必要があります。ゼロエントリーシャワーと贅沢な築年数に合わせた住宅デザインは、さらなる快適性を提供し、加齢に伴って生じる一般的な不便さに対処します。 

そして、近くに家族がいると、人生の次の段階への移行がより実現可能になります。 

結局のところ、最も重要なことは、事前に計画を立てることです。人生の高齢者にとって、定位置老化が正しい決断であるかどうかを決定する時期が来たら、家族は準備を整えることができます。  

1. エージング・イン・プレイスが自分にとって適切であることを確認する 

米国国勢調査局の報告書によると、高齢者がいる2,850万世帯のうち、4分の1以上（28％）が家の一部の使用が困難であると報告した。

それは簡単な決断ではありません。エイジング・イン・プレイスが愛する人にとって適切かどうか、あるいは追加のケアが必要かどうかを判断するのは難しく、慎重な思考が必要です。 

決定を下す前に、次の関連する質問のいくつかを検討してください。  

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 2. 医師の診察を予約する 

問題の AIP 担当者がチェックリストについて話し合ったら、決定にお金を投資する前に医療専門家に相談する必要があります。 

医師の公平な意見を得ることが重要であり、問​​題の健康状態の進行状況に基づいて、医師が心配する家族にさらなるアドバイスを与えることもできるかもしれません。 

3. 提供されているローカル サポートを確認する 

高齢化に関する地域機関とタイトル VI ネイティブ アメリカンの高齢化プログラムは、高齢者、そしてますます障害のあるあらゆる年齢の人々が、自宅や地域社会（通常は家庭と地域社会と呼ばれます）で自立して生活できるよう支援することを目的とした幅広いサービスとサポートを提供しています。ベースのサービス (HCBS)。

一般的な家庭および地域ベースのサービスには次のようなものがあります。

パーソナルケア

これには、入浴、着替え、食事、ベッドや椅子からの立ち上がり、トイレの使用などが含まれます。高齢化ネットワークは、高齢者が尊厳を持って自宅で生活できるよう支援するという使命を果たすためにボランティアに依存している貴重なリソースです。そしてできるだけ長く独立してください。 

在宅医療サービス

これには、在宅看護、作業療法、身体療法、呼吸療法、言語療法などが含まれます。メディケアはこれらのサービスのいくつかをカバーしています。

栄養サービス

www.mealsonwheelsamerica.orgやいくつかの地元の YMCA やフード バンクなどの組織は、食事のニーズに対応するために顧客に食事を配達します。

交通機関

公共交通機関を利用できる人は、公共交通機関や高齢者ケア ホットライン (800-677-1116) を利用することもできます。

家の修繕

高齢の高齢者は、人生の次の段階に向けて、より実用的で安全に配慮した環境を作り出すために、家の改修を検討する必要があります。 

評判の良いゼネコンは、始めるのに最適な場所です。Better Business Bureauまたは地元の商工会議所に連絡すると、家族を正しい方向に導くことができます。    

緊急対応システム

医療援助に直接アクセスできる警報システムは、高齢の高齢者に適しています。医療警報システムは、小さな転倒と死亡事故の違いとなる可能性があります。 

4. どれくらいの予算で作業しなければならないかを検討する 

医療警報システム、家の改修、住宅保険（高齢の高齢者がまだ加入していない場合）の費用を計算し始めると、すべてが積み重なっていきます…あなたの愛する人がAIPを受ける余裕があることを確認するために、高度なケア計画を立てる価値はあります毎月快適に。 

 
アトリア シニア リビングのエグゼクティブ ディレクター、ジョセフ コンバー氏によると、在宅ケアは 1 時間あたり 25 ～ 75 ドルかかり、通常は最低 2 時間かかります。Medicalalertbuyersguide.orgによると、医療警報システムの業界平均価格は月額約 19.99 ドルです。 

毎週の食料品店を自宅に配達するには、通常、DoorDash、Kroger、Instacart などの一般的な販売店を通じて 1 回の配達につき 10 ドルかかります。車中食も貴重なリソースです。

必要な安全対策を講じて家を更新するための見積もりについては、地元の請負業者に問い合わせてください。手すりはトイレや廊下では重要です。家の正面と裏側の両方へのスロープアクセスを考慮する必要があります。 

2階建ての家にお住まいの場合、階段昇降機が必要になる場合があります。さらに、高品質のチェアリフトへの投資も、検討すべき重要な家具となる可能性があります。 

在宅ケアに含まれるその他の費用（薬の管理、薬局での配達、受け取りなど）。交友関係のニーズは異なります。

5. 愛する人とのいつもの家庭生活を観察して 1 日を過ごします 

これには次の 2 つの目的があります。

✔ 適齢期の高齢者が家のどこで改修が必要か、あるいは改修が必要かどうかについて、貴重で本物の視点を得ることができます。

✔ 適齢期の高齢者が家の中でほとんどの時間を過ごす場所を理解することで、医療警報をどこに置くべきかを把握します。

6. あなたの主介護者と副介護者が誰になるかを検討する 

 
aginginplace.orgによると、70歳以上のアメリカ人の10人に2人近くが、介護者や地域資源の助けがなければ自立して生活し、日常生活を遂行することができない、または難しいと述べている。 

高齢化が進む高齢者にとって、支援が必要な場合に備えて複数の介護者を確保しておくことが重要です。 

家族が近くにいて、主な介護者になってくれる場合は、高齢者に緊急の健康上のニーズがあり、主な介護者が不在の場合にすぐに対応できる友人や第三者の看護サービスを探してください。 

さらに、患者に代わって何らかの決定を下す必要がある場合には、高齢者の医療情報にアクセスできる追加の個人を医療提供者に必ず通知してください。

7. リソースの概要を最新の状態に保つ  

8. 家の準備をする

あなたの家は、年齢を重ねても快適に過ごせる準備ができていますか? この質問に答えるには、考慮すべきことがたくさんあります。補助付き階段昇降機からバスルームの手すりまで、ちょっとした工夫で日常生活が楽になります。

これらの変更の目的は、自宅での危険を最小限に抑え、安全を確保し、生活のイライラを軽減することです。以下の部屋ごとの提案を参考にして、あなたの家をサポートしてください。 

全般的

すべての変更に、目が飛び出るほどの費用がかかるわけではありません。 

固定されていない敷物（床グリップを使用すると安価に固定できます）や、繊細で自立する装飾品など、緩んでつまずきの原因となりやすい既存の家庭用品や家具を固定することが、事故を減らすための近道です。

関節痛に悩まされている場合は、家中のドアノブをレバーに切り替えて、握りやすく、引っ張りやすくすることもできます。モーション作動型ライトは、お金を節約し、照明のスイッチを手探りで探すのを避けるのに役立つもう 1 つのアイデアです。 

医療警報システムがモバイルでない場合は、家の中で最もよく使用する部屋についても考慮する必要があります。これらの部屋には生命警報システムを保管する必要があるからです。 

将来的には、コーヒーテーブルや勉強机などの家具に車輪を付けて、位置を簡単に変更できるようにすることも検討します。頻繁に掃除をすれば、大きな違いが生まれ、持ち上げたり運んだりする際のプレッシャーが軽減されます。 

トイレ 

バスルームでは、滑り止めシャワーマット、浴槽とトイレエリアの手すり、シャワーシートなどの小さなものが非常に役に立ちます。 

縁石ゼロ シャワー (縁石なしウォークイン シャワーとも呼ばれます) も、別のアイデアです。高価ではありますが、浴槽に登る必要がなく、シャワー カーテンを使用する必要もありません。掃除も浴槽の隅々を掃除するよりもはるかに簡単です。さらに、平衡感覚や視覚障害がある場合、シャワーカーテンは偶発的な転倒の原因になったり、日光を遮ったりする可能性があります。

リビングルーム 

まず、ユニバーサルリモコンを入手してください。リモコンが複数あると移動が多くなり、置き忘れる可能性が高くなります。次に、作業を楽にするために他に何を自動化できるかを考えてください。たとえば、リモコンで操作できるブラインドやカーテンはエネルギーの節約に役立ちますか? 

リビングルーム以外にも、自動化は芝生への水やり (タイマー付きスプリンクラーを想像してください) などの退屈なタスクを完了するのに非常に役立ち、毎日の時間を取り戻します。 

次に、座席の配置を検討してください。どの程度快適ですか? あなたのソファはまだあなたをサポートしてくれますか？アップグレードの言い訳があるとしたら、これがそれです。適切な年齢を維持するには、快適である必要があります。そんな時に最適なのがリクライニングチェアやソファです。 

正面玄関 

ビデオ ドアベルは、おそらく、適切な場所で使用することで得られる最高のテクノロジーの 1 つです。スマートフォン アプリが付属していることが多いので、安全のために誰が玄関にいるかをリアルタイムで確認できるだけでなく、複数のアカウントでも機能します。 

そのため、昼寝をすることにした場合でも、介護者や友人をいつでもアプリに追加して、訪問者を監視し、監視されていることを知らせることで不快な訪問者を阻止することができます。 

9. 他のケアの選択肢を検討する 

年齢を重ねても自分のケアには選択肢がたくさんあり、老化を防ぐのは当然のことのように思えるかもしれませんが、あらゆる方法を検討する価値はあります。 

おそらくあなたは自分の子供たちと一緒に引っ越して、孫たちの世話を手伝うことができるでしょう。もしかしたら、近くの老人コミュニティや介護付き住宅施設の方があなたに適しているかもしれません。 

50歳以上の人のほとんどは、そのまま年齢を重ねていくことを好む

フォーブスのインタビューによると、大学教授で『Aging in the Right Place』の著者である老年学者スティーブン・M・ゴラント氏  は、高齢者向けの生活選択を成功させるための重要な要素は次のとおりであると考えています。

「自分自身を知りましょう。自分のライフスタイルの好みが何であるかを正確に知り、自分の能力が何であるかを知り、ストレスにどう対処するかを知りましょう。高齢者は 2 つの理由で異なります。1 つは若い時とは異なり、また老人の衰退や喪失に対する対処方法も異なります」 」

AARPの調査(新しいタブで開きます) では、「...50 歳以上の人のほとんどは、そのまま年齢を重ねることを好む」ことも判明しています。

あなたのニーズが何であれ、適切な老化があなたにとって最良の選択肢であることを確認するために、それらのニーズと病状がどのように進行する可能性があるかを明確にしてください。

10. 定期的に機能するかどうかを確認してください 

• カレンダーのリマインダーを設定して、自宅や屋外の医療警報システムを見直し、改善や変更の余地があるかどうかを確認します。
• どのニーズが満たされていないのか、どのニーズに満足しているのかを検討してください。
• 孤独や孤立など、予想されるメンタルヘルス上のリスクを明確にします。

家族が愛する高齢者の現在の状況に最適な決定を決定するのを支援したら、すべての関係者にとってその移行を容易にするために利用できるリソースが豊富にあります。 

エイジング・イン・プレイスは力を与え、大切な家での一生の思い出を祝います。彼女が愛する配偶者、素晴らしい子供たち、そして特別な隣人とともに築いた家は、毎日思い出すことができます。 

住宅の完済が完了し、必要なサポート構造を備えながら良好なレベルを維持できる場合、エージング・イン・プレイスは優れた選択肢です。