"これは素晴らしいです。"
iOS 15のリリース後に登場したこのiPhoneの機能を見せたところ、ある人からこんな反応が返ってきた。
私が話しているのは、バックグラウンド サウンドです。これは、アクセシビリティに組み込まれているiPhone の最高の機能の 1 つで、取り組んでいるタスクに心地よい背景を提供することで、集中力を高め、心を落ち着かせるのに役立ちます。
この機能は、 iOS 15 の後のリリースでデビューし( iOS 16および新しいiPhone 14ラインナップの重要な部分となる)、特に騒音の多い環境で苦労しているユーザー向けに設計されています。神経の多様性についての理解を深めます - 集中し、より冷静になります。
バックグラウンド サウンドを使用して移動するには 2 つの方法があります。1 つは、もう 1 つよりもかなり簡単です (そしてより隠されています)。
この機能を使用する最初の方法では、最も多くの制御が可能ですが、見つけるのが難しくなります。[設定]に進み、[アクセシビリティ]をクリックします。そこから、「オーディオ/ビジュアル」まで下にスクロールし、 「バックグラウンドサウンド」をクリックします。
ここからが本当の楽しみの始まりで、あらゆる種類のサウンドをサンプリングして、次の生産性の向上に役立てることができます。
まず、提供されている6つの効果音から好みの効果音を選択します。バランス ノイズはホワイト ノイズと密接に関連しています。そして、なぜ Apple が混乱を招くために名前を変更することにしたのかはわかりません。
バランスノイズは静的ノイズに似ており、複数の周波数を同時に提供して「一般的な意味」で脳を落ち着かせるのに役立ちます。
ブライト ノイズ(ピンク ノイズとして知られることもあります) はより明るく、エネルギー感を生み出すのに役立ちます。
ダーク ノイズ は、ブラウン ノイズやレッド ノイズに似ており、周波数がより深く、より強力で、脳を集中させ、集中力を高めるのに役立ちます。
その後は、Ocean (私の個人的なお気に入りで、暖かい砂浜に座って、常に存在する海が海岸に襲いかかったり遠ざかったりするのを眺める感覚を呼び起こします)、RainとStreamがあり、すべて水の動く音を提供します。自然の中で、バックグラウンドノイズにより「つながっている」感覚をもたらします。
サウンドを選択したら、メディアでサウンドを再生するかどうかを選択できます。曲を聴くのが好き、または時々ビデオをチェックする必要がある場合は、これをオフにすることをお勧めします。
そうは言っても、私はSpotify のプレイリストを聴きながらバックグラウンドで雨の音を聞くのが好きです。外で雨が降っている暖かい小屋にいるような気分にさせてくれます。温かい飲み物と一緒に飲むのが理想的です。
バックグラウンドでサウンドを実行する場合は、メディアを使用してサウンドの音量を低く設定できます。これは、音楽やビデオの邪魔にならない非常に便利な機能です。
コントロールセンターを使用してバックグラウンドサウンドにアクセスする
バックグラウンド サウンドの設定に問題がない場合は、コントロール センター(ホーム画面にあるクイック アクセス アイコンのあるスワイプダウン画面) からオンとオフを切り替えることができます。
まず、 [設定]、[コントロール センター]の順に移動して、リストで聴覚コントロールが有効になっていることを確認します。ここから、緑色の + アイコンを押してミックスに追加します (まだ存在しない場合)。
これで、(画面の右上から) 下にスワイプして、聴覚 にアクセスできるようになります。これをタップすると、バックグラウンド サウンドをオンにして、どのサウンドを聞くかを選択するオプションが表示されます。
このコントロールは、実際には聴覚を保護するために設計されています。音楽の再生によって貴重な鼓膜の感度が密かに損なわれないようにするために使用する価値があります。
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