マットレスの掃除方法を学ぶことは、睡眠スペースを新鮮で衛生的に保つために重要です。最高のマットレスであっても、良好な状態を維持し、臭い、汗、死んだ皮膚、ダニを防ぐために定期的なケアが必要です。
一般的なメンテナンスとして、少なくとも年に 2 回マットレスを掃除することを目指してください。ただし、マットレスに何かをこぼした場合は、深い汚れや損傷を引き起こすことを避けるために、すぐに対処してください。
If have allergies, you'll benefit the most from keeping your mattress fresh as regular cleaning kills off allergy-triggering dust mites. A decent mattress protector is your friend here too, while a mattress topper adds an extra layer of (comfy) protection.
Here we look at how to clean a mattress properly, including how to tackle spills, smells and stains, and why you should also invest in one of the best mattress protectors for your bed. If you are upgrading, the forthcoming 4th of July mattress sales are a good time to buy as they usually bring with them some of the lowest prices since Black Friday.
How to clean a mattress: why it’s important
You should aim to deep clean your mattress every six months or so. Regular care and cleaning keeps it clear of dust, dirt and dead skin cells – all the things that provide a feast for allergy-triggering dust mites to snack on.
Other reasons to clean your mattress regularly include the accumulation of sweat and body oils, which can stain your mattress and cause it to smell and make it softer than you'd like - we explain this more in our feature on how to make a mattress firmer. Using a mattress protector is a great way to keep your mattress clean and fresh for longer, as they can be removed and machine washed much more regularly.
Before you clean your mattress, read the care instructions (usually found on the mattress label or on the brand's website). We say this because they may be specific things that you should or shouldn’t be doing for your specific mattress.
For instance, if you have a memory foam bed and need to clean up a spill, don't use too much water because mildew can grown in a foam mattress that's left wet for too long. Let's now go through the basics of how to clean a mattress...
How to deep clean a mattress: step by step
Even if you use a mattress topper or mattress protector, and change and wash your bed sheets regularly, you should still aim to deep clean your mattress twice a year. This will keep it feeling fresher, smelling nicer and lasting longer. Set a reminder to do this essential chore every six months, to make it part of your household routine. Here’s how to deep clean a mattress easily:
- Strip the bed and wash your bedding.
- Vacuum over the mattress evenly, making sure the attachment gets into any creases or edging.
- Deodorize the mattress by sprinkling on a layer of baking soda. Leave it there for a few hours – overnight/all day if you can – so that it has longer to draw out any odors.
- Vacuum up the baking soda.
- If your mattress is flippable, then repeat the previous three steps on the other side. If not, just rotate it. This spreads out wear and tear.
- Place the mattress next to an open window or as close to fresh air as possible. Even better, place the mattress in direct sunlight as UV rays help kill mold and bacteria.
If your current mattress can’t be cleaned, is covered in stains and has signs of sagging, then it’s time to get something new. For a good memory foam mattress that's covered by a Forever Warranty, read our round-up of the best Nectar mattress sales. For luxury sleep for less, check out our guide to the best Saatva mattress sales and deals.
How to clean a mattress: urine and spillages
コーヒーをこぼした場合でも、尿や血液がマットレスに染み込んだ場合でも、発生したらすぐに対処する必要があります。こうすることで汚れが付く可能性が減り、汚れがマットレスの奥まで入り込むことがなくなるため、掃除も簡単になります。
洗剤または白酢を水で溶かした簡単な洗浄液を汚れにスプレーすることができます。流出物が血液や尿などの生物的なものである場合は、汚れを溶解する酵素ベースの洗剤が溶液に含まれていることを確認してください。
マットレスが濡れすぎるとカビが発生する可能性があるため、マットレスに直接水をかけないでください。最近流出したものを取り除く方法は次のとおりです。
- ベッドを剥がし、シーツを洗濯機で洗います。
- 布またはペーパータオルを使用して、マットレスからできるだけ多くの液体を吸い取ります。こすらずに、かなり優しく行うようにしてください。こぼれたものがマットレスの周囲や奥深くまで広がることになります。
- 白酢 (または酵素ベースの洗剤) と水の 50:50 溶液で汚れを落とします。スプレーボトルを使用し、マットレスを浸さないようにしてください。汚れがひどい場合は、溶液を10分間またはそれより少し長く放置します。次に、清潔なペーパータオルまたは布で溶液を吸い取ります。
- 重曹を手に取り、シミの上に振りかけます。少なくとも 7 ～ 8 時間はこのままにしておく必要があります。乾いたら掃除機をかけることができます。
- 可能であれば、開いた窓の近くで、直射日光の当たるところでマットレスの空気を入れてください。
こぼしたのが最近ではない場合は、洗浄液を軽くスプレーした後、その部分を歯ブラシで優しくブラッシングし、10 ～ 15 分間放置してから優しく拭き取ります。汚れが消えるまで繰り返します。
マットレスの掃除方法：トコジラミ
トコジラミは小さいですが、肉眼でも見つけることができます。クローズアップ画像では、これらの家庭害虫は暗褐色の楕円形の体をしていますが、人の血を吸った後は体が腫れ、色がより赤くなることがわかります。
トコジラミは飛ぶことができず、素早く移動することもできませんが、餌が豊富な湿った環境で繁殖します。この例では、古い角質と汗で満たされた暖かいマットレスです。その後、彼らは脱皮し、何百もの卵を産み続け、マットレスに侵入し続けます。
マットレスにトコジラミがいるかどうかはどうやってわかりますか? トコジラミの侵入の兆候はいくつかありますが、トコジラミはマットレスだけに生息しているわけではありません。トコジラミは、ベッドフレームやヘッドボード、寝室のカーペットや敷物、その他の寝室の家具や電子機器にも寄生する可能性があります。
マットレスや寝具にトコジラミが発生する兆候は次のとおりです。
- トコジラミが皮膚に刺されると、通常は直径 5 cm までの赤くてかゆみのある隆起が現れます。
- マットレスやシーツにトコジラミの糞（黒い斑点）が付いている
- 潰されたトコジラミによる赤茶色の汚れ
- シーツに小さな血滴がついた
- 小さくて淡い黄色の卵の殻
マットレスの中のトコジラミを駆除する方法
侵入していることがわかったら、マットレス（および関連する家具やカーペット）を徹底的に掃除する作業に取り掛かります。あなたがしなければならないことは次のとおりです…
ステップ 1: マットレスが保存できるかどうかを確認する
トコジラミを駆除することは完全に可能ですが、マットレスに穴や破れがある場合、侵入を取り除くのは非常に困難になります。それは、トコジラミがそれらの穴や裂け目に潜り込み、そこに到達するのが困難になるためです。ここでは、代わりに新しいマットレスを購入することをお勧めします。
ステップ 2: マットレスの縫い目や隙間をすべてこする
硬いブラシを使用して、マットレスのすべての縫い目、端、隙間をこすり、潜んでいるトコジラミの卵を取り除きます。覚えておいてください、これらは小さな淡黄色の卵であり、マットレスのどこにでもある可能性があります。
ステップ 3: 全体に掃除機をかける
卵を取り除き、硬いブラシでマットレス全体をブラッシングしたら、掃除機をかけます。マットレスの上部、側面、下部に掃除機をかけ、次に寝室のカーペットを隅々まで掃除機をかける必要があります。これには敷物も含まれます。カーテン、ブラインド、その他の寝具もすべて取り外して洗濯します。
ステップ 4: マットレスをスチームクリーニングするか、トコジラミ用スプレーを使用する
ここでは、ほとんどの人がトコジラミ用スプレーかスチームクリーナーを選択します。スプレーは非常に効果的ですが、マットレスに損傷を与える可能性のある化学物質が含まれているため、マットレスメーカーのケアとクリーニングのガイドラインもお読みください。マットレスの上部、下部、側面にスチーマーを使用するという方法もあります。
ステップ 5: マットレスを完全に包みます
マットレスを掃除し、トコジラミの駆除をした後、マットレスを完全に包み、トコジラミが逃げ出さないようにします。マットレスを完全に包み込むケースはマットレスの上部、底部、側面をカバーし、ファスナーで閉めると完全にカバーされます。どれを選択するかについてのアドバイスについては、当社の最高のマットレス プロテクターガイドをお読みください。
マットレスの掃除方法：汗汚れ
暑くて眠る人は寝汗をかきやすくなり、時間が経つとマットレスに汗が浸透して黄色くなる可能性があります。ただし、マットレスを定期的にメンテナンスすることができれば、この汚れは避けることができます。汚れが見つかったところに重曹を振りかけ、軽くこすり、30分放置してから掃除機で吸い取ってください。
汗の汚れがより頑固な場合は、水、液体石鹸、過酸化水素を同量で混ぜた溶液をスプレーしてみてください。マットレスが濡れないように汚れに軽くスプレーし、20分間放置します。
ペーパータオルで溶液を吸い取ります。次に、重曹を振りかけ、数時間（または一晩）放置して完全に乾燥させてから、掃除機で吸います。可能であれば、開いた窓の近くで直射日光の当たる場所でマットレスの空気を入れてください。
マットレスプロテクターを使用すると、余分なバリアが提供され、汗がマットレスに到達するのを防ぎます。定期的に暑くて寝る場合は、冷却マットレスで寝るか、体温調節を維持するために冷却表面を備えたマットレストッパーに投資してみてください。
マットレスも経年とともに自然に黄色くなることがあり、この変色を取り除くことはできないことに注意してください。ほとんどの場合、特にマットレスを 8 年以上使用している場合は、新しいマットレスを購入する必要があるというサインです。
マットレスの掃除方法：ダニ
イエダニはマットレス、カーペット、カーテンなど、どの家庭にも存在しており、ダニが蓄積したまま放置しておくと、そのフンがくしゃみ、かゆみ、鼻水などのアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
死んだ皮膚細胞（あなたやペットの）を栄養にし、湿気の多い空気から水分を摂取するため、マットレスを清潔に保ち、ベッドシーツを定期的に洗濯し、寝室に散らかりすぎないように注意することが不可欠です。
織りのしっかりしたマットレス プロテクターと枕プロテクターを使用すると、マットレスへのダニの侵入を防ぐバリアを作ることができます。
シーツを華氏 130 度 (摂氏 54 度) 程度の高温で洗濯できれば、シーツを死滅させることができます。除湿機を使用して寝室の湿気レベルを下げることも、湿気を防ぐことができます。
マットレスの掃除方法：結論
半年ごとにマットレスを徹底的に掃除するだけでなく、その間の数か月もマットレスを清潔に保つことができます。マットレスの見た目を美しく、フレッシュな香りを維持し、健康的な睡眠表面を今後何年にもわたって保つために覚えておくべきことのチェックリストを以下に示します。
- マットレスプロテクターを使用して、偶発的な流出やイエダニに対するバリアを追加します。
- こぼれたものはすぐに拭き取ってください。
- ベッドシーツは週に一度、お湯で洗います。
- マットレスを定期的にチェックして、新たな汚れが生じていないか確認してください。その場合は、すぐに掃除してください。
- 半年ごとにマットレスを徹底的に掃除し、掃除機をかけます。
- マットレスを裏返したり回転させたり (メーカーの推奨に従って) 表面を平らに保ち、一箇所に汗や油分が蓄積するのを防ぎます。
続きを読む：
- 低反発マットレスとハイブリッドマットレス:どちらがあなたに適していますか?
- ブラックフライデーのマットレスセール:専門ガイド