Fitbit スマートウォッチとフィットネス トラッカーは、毎日の歩数やワークアウトを記録するのに優れていますが、それ以外にもさまざまなことができます。Fitbit アプリを少し使ってみると、Fitbit を使って自分自身に課題を設定したり、新しい人に出会ったり、古い友人とつながったりする方法が満載であることがわかります。
高級なFitbit Versa 3またはFitbit Senseスマートウォッチ、スリムなFitbit Charge 5またはFitbit Luxeアクティビティ トラッカー、またはFitbit Inspire 2のようなシンプルなデバイスをお持ちの場合でも、発見できることがたくさんあります。
単純なアクティビティ追跡に飽きてきて、何か新しいことを試してみたい場合は、探索できるものがたくさんあります。ここで挙げたものを試すのに Fitbit Premium サブスクリプションは必要ありません。プレミアム会員にはより多くの選択肢があるかもしれませんが、ここでの機能は誰でも利用できます。
1. 友達を見つける (そして新しい友達を作る)
成果を共有したり、グループチャレンジに参加したり、友達とチャットしたりできると、Fitbit の使用がさらに楽しくなります。
すでに知っている人を見つけるには、アプリの下部にある「コミュニティ」アイコンをタップし、「友達」タブを選択して、右下のプラスアイコンをクリックします。連絡先に公開 Fitbit アカウントを持つ人のリストが表示されます (最初にアプリに検索許可を与える必要がある場合があります)。これらの名前の横にあるプラス アイコンをタップして、友達リクエストを送信します。彼らが受け入れた場合、あなたのフィードで彼らの活動と成果を見ることができ、そこにコメントを残して称賛することができます。
知っている人が見えませんか？心配しないでください。人々とつながる方法は他にもあります。「グループ」タブをタップすると、参加できる仮想クラブのリストが表示されます。これらは基本的に、人々が自分の成果、最近のトレーニング、考え、写真を共有して、コメントや称賛を得るフォーラムです。
一般的なランニング グループのように規模が大きいグループもありますが、はるかに小規模で個人的なグループもあります。グループからの更新情報はフィードに表示され、アプリの [コミュニティ] ボタンをタップしていつでも表示でき、他のメンバーに友達リクエストを送信することもできます。
2. 冒険に出かけましょう
Fitbit はモチベーションを維持できるように設計されており、毎日の歩数を達成し、毎週のアクティブ ゾーン時間の目標を達成するたびに報酬が得られます。ただし、もう少し努力したい場合は、Fitbit のアドベンチャーにサインアップできます。アプリ。
アドベンチャーは、Apple Fitness Plus の Time to Walk 機能に似ています。これらは競争力を持たず、数日間にわたって一定数のステップを踏む必要があります。毎日、週平均に基づいて特定の歩数を達成することで「目的地」に到達することが求められます。
歩いていると「ランドマーク」にぶつかり、Fitbit アプリに美しい場所のパノラマ写真が表示されます。進みながら地図上で進捗状況を確認することができ、道に沿って自分が進歩しているのを確認するのは非常にやりがいがあります。アプリでアドベンチャーを完了すると、さらに多くのことを試しられるようになります。
Fitbit アプリの「発見」ボタンをタップすると、現在利用可能なすべてのアドベンチャーとチャレンジが表示されます。それらの中には、Fitbit Premium 加入者限定のものもありますが、誰でも利用できるものもあります。
Want to spice things up? Check out Adventure Races (in the same part of the app), which let you compete against your Fitbit friends to reach your daily destinations.
3. Add some apps
Your Fitbit works best when you wear it continuously day and night, so it makes sense to give it a personal touch with some new apps. These are available for Fitbit smartwatches (devices in the Ionic, Sense, and Versa lines), though sadly not fitness trackers like the Inspire and Charge series.
To grab some new apps, tap your profile icon (at the top left of the app) to open the Account menu, then scroll all the way down and tap 'Third party apps'. Select 'Smartwatch apps and clock faces', then tap 'Compatible apps'.
The selection isn't huge, and certainly doesn't compete with the number of apps available for an Apple Watch or Google Wear OS device, but you'll find a decent range of tools including fitness tracking apps, games, and handy personal reminders. Fitbit Versa 3 and Sense owners get the most choice, but even if you have an older smartwatch, there are plenty of options. Once you've found an app you want, tap 'Open app', then 'Install' to download it to your watch.
4. Try a new workout
You don't need to subscribe to a service like Apple Fitness Plus or Peloton to get professionally-led workout videos on your phone – you'll find a great selection in the Fitbit app, and many of them are free. Tap the 'Discover' tab, then scroll down to 'Workouts' and tap 'See all'.
上部に、全身、下半身、有酸素運動、腹筋と体幹など、さまざまなワークアウト カテゴリを含むタブが表示されます。「プレミアム」バッジの付いていないものはすべて無料で試すことができ、開始する前にワークアウトの継続時間を確認できるので、その日に合ったものを選択できます。インストラクターは全員フレンドリーで、すべてのエクササイズをデモンストレーションしながらわかりやすく説明してくれるので、正しいフォームを身につけることができます。携帯電話の画面がスリープ状態になっても、オーディオはバックグラウンドで再生され続けます。
Fitbit サブスクリプションをお持ちの場合 (またはデバイスに付属の無料トライアルを使用している場合)、最近追加された StrongWill シリーズのクラスを含む、より幅広い選択肢から選択することができます。ウィル・スミス。
5. 接続する
Fitbit アプリは優れていますが、サードパーティのアプリに接続すると、健康データをさらに活用できます。たとえば、体重を減らすことを目標にしている場合は、 MyFitnessPal (新しいタブで開きます)またはNutracheck (新しいタブで開きます)に接続すると、毎日のカロリー消費量がダイエット日記と一緒に表示されます。フィットネスの目標を達成するために自分自身を追い込んでいるが、責任を負ってくれる Fitbit デバイスを持っている友人がいない場合は、Fitbit アプリを Strava (新しいタブで開きます) または Runkeeper (新しいタブで開きます) に接続すると、次のことが可能になります。ワークアウトを共有し、より幅広い視聴者から賞賛を受け取ります。
データを同期するには、サードパーティのアプリを開いてデータ共有オプションを探す必要があります。これは非常に簡単なはずです。たとえば、Strava では、右上の歯車アイコンをタップし、[他のサービスをリンク] を選択します。「デバイスを Strava に接続」をタップし、リストから「Fitbit」を選択し、プロンプトが表示されたら「Fitbit に接続」をタップします。Fitbit が Strava に接続することを承認するように求められます。これを完了すると、Fitbit を使用して記録されたワークアウトはすべて Strava と自動的に共有されます。他に何もする必要はありません。
サードパーティ製アプリを切断したいですか? スマートフォンで Fitbit アプリを開き、左上隅にあるアイコンをタップしてメインメニューを開きます。下までスクロールして [サードパーティ アプリ] をタップし、[サードパーティ アプリの管理] を選択すると、Fitbit ウェブサイト上のページが表示され、アカウントへのログインが求められます。ユーザー名とパスワードを入力して続行すると、現在 Fitbit データにアクセスできるすべてのアプリのリストが表示されます。「取り消し」をタップするだけで、使用しなくなったものを削除できます。