iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにしてストレスを軽減する方法

12/21 2021
iOS15

最新の iOS 15 アップデートには、バックグラウンド サウンドが組み込まれています。この気の利いた機能は、Apple のさまざまな健康機能やウェルネス機能のフォーカスやトレンドと並んでおり、集中したりリラックスしたりするために周囲の騒音が必要な日に最適なソリューションです。 

バックグラウンド ノイズは、雨や海の音などの古典的なものから、さまざまなピッチのホワイト ノイズまで、6 つの異なるアンビエント ノイズ オプションを提供します。音楽、ポッドキャスト、ビデオをストリーミングしながらバックグラウンドノイズを再生するオプションもあります。静かな雨音をお気に入りの聴きやすいプレイリストに追加したいですか? バックグラウンドサウンドを使用すると、これが数秒で可能になります。 

圧倒されることが多い世界では、集中したり中断したりするのは驚くほど難しい作業ですが、心を落ち着かせる背景騒音を使用すると、ストレスが軽減され、さらには集中力が高まることが証明されています。iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにする方法は次のとおりです。 

iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにする方法 

1. iOS 15 デバイスで [設定] を開きます。  

iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにする方法 - 設定を開く

2. [設定] メニューから下にスクロールし、[アクセシビリティ] をタップします 

iOS 15 でバックグラウンド サウンドをオンにする方法 - アクセシビリティを選択する

3.下にスワイプして、「アクセシビリティ」メニューから 「オーディオ/ビジュアル」を選択します。

iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにする方法 - オーディオ/ビジュアルを選択します

4.「オーディオ/ビジュアル」メニューから「背景サウンド」をクリックします。 

iOS 15でバックグラウンドサウンドをオンにする方法 - バックグラウンドサウンドをクリックします

5. 画面上部のスライダーを使用して、 背景サウンドをオンにします。

iOS 15 でバックグラウンド サウンドをオンにする方法 - バックグラウンド サウンドをオンにする

6. [サウンド] タブを使用して、さまざまな背景ノイズ オプションを選択します。下のスライダーを使用して、選択した環境音の音量レベルや、他のメディアと一緒に再生するときの音量を選択することもできます。  

iOS 15 でバックグラウンド サウンドをオンにする方法 - さまざまなバックグラウンド ノイズ オプションを選択する

7. (オプション) 背景音にすばやくアクセスしたい場合は、コントロール センターに聴覚機能を追加できます。[設定] からコントロール センター メニューに移動し、ここから追加するだけです。   

iOS 15 でバックグラウンドサウンドをオンにする方法 - コントロールセンターに聴覚を追加する